Rinite alérgica - Prevenção

A melhor maneira de prevenir a rinite alérgica é evitar o alérgeno que o causa.

Mas isso nem sempre é fácil. Alérgenos, como ácaros, nem sempre são fáceis de detectar e podem procriar até mesmo na casa mais limpa.

Também pode ser difícil evitar entrar em contato com animais de estimação, especialmente se eles pertencem a amigos e familiares.

Abaixo está alguns conselhos para ajudá-lo a evitar os alérgenos mais comuns.

Ácaros de poeira da casa

Ácaros de poeira são uma das maiores causas de alergias. São insetos microscópicos que se reproduzem em pó doméstico.

Para ajudar a limitar o número de ácaros em sua casa, você deve:

• Considerar comprar capas à prova de alergia para colchões, edredons e travesseiros
• Escolher madeira ou revestimentos de piso de vinil duro em vez de tapete
• Cortinas de rolo que podem ser facilmente limpas
• Almofadas regularmente limpas, brinquedos macios, cortinas e móveis estofados, seja lavando ou aspirando-os
• Usar travesseiros sintéticos e edredons acrílicos em vez de cobertores de lã ou roupa de cama de penas
• Use um aspirador equipado com um filtro hepa de ar particulado de alta eficiência – ele pode remover mais poeira do que aspiradores comuns
• Use um pano úmido limpo para limpar superfícies – poeira seca pode espalhar alérgenos ainda mais

Concentre seus esforços no controle de ácaros de poeira nas áreas de sua casa onde você passa a maior parte do tempo, como o quarto e a sala de estar.

Animais

Não é a pele de estimação que causa uma reação alérgica, mas exposição a epitélio morto, saliva e urina seca.

Se você não puder remover permanentemente um animal de estimação da casa, você pode encontrar as seguintes dicas úteis:

• Manter animais de estimação fora tanto quanto possível ou limitá-los a 1 quarto, de preferência um sem tapete
• Não permitem animais de estimação em quartos
• Lavar animais de estimação pelo menos uma vez por quinzena
• Cães noivos regularmente fora
• Lavar regularmente roupa de cama e móveis macios que seu animal de estimação tem sido em

Se você está visitando um amigo ou parente com um animal de estimação, peça-lhes para não pó ou aspirar no dia que você está visitando porque ele vai perturbar os alérgenos no ar.

Tomar um medicamento anti-histamínico 1 hora antes de entrar em uma casa com um animal de estimação pode ajudar a reduzir seus sintomas, mas só tome a medicação se seu médico concordar em prescrever dessa forma e permitir o uso da medicação por você.

Pólen

Diferentes plantas e árvores polinizam em diferentes épocas do ano, então quando você tem rinite alérgica vai depender de que tipo de pólen você é alérgico.

A maioria das pessoas são afetadas durante os meses de primavera e verão porque é quando a maioria das árvores e plantas polinizam.

Para evitar a exposição ao pólen, você pode achar as seguintes dicas úteis:

• Verificar os relatórios meteorológicos para a contagem de pólen e ficar dentro de casa quando é alto
• Evitar roupas de secagem de linha e roupa de cama quando a contagem de pólen é alta
• Usar óculos de sol envolventes para proteger seus olhos de pólen
• Manter portas e janelas fechadas durante o meio da manhã e início da noite, quando há mais pólen no ar
• Chuveiro, lavar o cabelo e mudar de roupa depois de estar fora
• Evitar áreas gramadas, como parques e campos, quando possível
• Se você tem um gramado, considere pedir a outra pessoa para cortar a grama para você

Esporos de molde

Moldes podem crescer em qualquer matéria em decomposição, dentro e fora de casa. Os moldes em si não são alérgenos, mas os esporos que eles liberam são.

Esporos são liberados quando há um aumento repentino da temperatura em um ambiente úmido, como quando o aquecimento central é ligado em uma casa úmida ou roupas molhadas são secas ao lado de uma lareira.

Para ajudar a prevenir esporos de molde, você deve:

• Manter sua casa seca e bem ventilado
• Ao tomar banho ou cozinhar, abra janelas, mas mantenha portas internas fechadas para evitar que o ar úmido se espalhe pela casa, e use ventiladores extratores
• Evite secar roupas dentro de casa, armazenar roupas em armários úmidos e embalar roupas muito firmemente em guarda-roupas
• Lidar com qualquer umidade e condensação em sua casa 

Dentre os médicos que tratam a rinite alérgica, estão o médico especialista em alergia, alergista, alergologista.

Caso precise falar com um médico especialista: clique aqui.