Como fazer a lavagem nasal

Pode ser especialmente benéfica para pessoas que convivem com o congestionamento das vias aéreas, por conta de alguma doença respiratória, como rinite, sinusite e bronquite. Além disso, contribui para a remoção de microrganismos desagradáveis das vias aéreas. Por isso, desentupir o nariz de forma segura e saudável pode melhorar os sintomas clínicos.

O que é lavagem nasal?

Método natural para desobstruir os seios da face.

Benefícios

• Limpeza do muco nasal, melhorando o funcionamento dos cílios
• Remoção de restos celulares, crostas e limpeza de secreções purulentas
• Redução da inflamação das vias aéreas
• Diminuição da coriza e coceira das vias aéreas
• Hidratação

Como fazer lavagem nasal

Soro fisiológico

Lavar o nariz com a solução algumas vezes ao dia, com o auxílio de um conta-gotas, aspirador nasal ou seringa.

Receita caseira

Misturar 2 colheres de chá de sal marinho, 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e 250 ml de água fervida. Aplique o líquido já morno no nariz congestionado, até sentir alívio do sintoma.

Água e sal

A lavagem nasal convencional é feita apenas com água e sal. Aqueça 200 mililitros de água potável e misture uma colher de chá de sal. A solução salina feita dessa mistura deve ser colocada em um irrigador nasal apropriado, e você deve repetir o procedimento nas duas narinas.

Enquanto faz em uma narina, mantenha a cabeça inclinada para que a água saia pelo outro lado. Ao finalizar a lavagem, expire com o nariz antes de realizar uma inspiração para limpar as narinas de qualquer resquício da solução.

Quem deve evitar a lavagem nasal

Pessoas com histórico de infecções graves do ouvido ou seios da face devem consultar um médico antes de realizar a lavagem nasal. Além disso, a técnica deve ser realizada com cuidado para evitar a entrada de água salina nos ouvidos.

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